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敦煌舞减肥 提升性感优雅指数(5)

来源于：未知2011-08-25 11:39编辑：vdolady
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莲开祈福

 

★功能：缓和调气与侧腰伸展

 

延展平衡训练，以卧佛动作搭配合掌、摆腰等动作，在动作转换间达到心、气合一。

 

★小叮咛：

 

在动作转换间让自己缓和与调气。

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