局部搓擦瘦身法搓擦也就是我们平时所说的“搓澡”。要知道采用正确的搓擦方法不但也可以减肥，轻松“搓掉”多余脂肪，还可舒筋活血、清除身体污垢，是一举多得的减肥护肤良方哦！具体方法：很简单，先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。注意不要用力过度，以免损伤皮肤。下面为大家介绍几种具体的搓擦方法：C、腹部搓擦用沐浴棉在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。D、臀部搓擦以立正的姿势，从腿部螺旋往上经臀部至腰部，搓擦五六次。E、腿部搓擦双腿张开，上身向前弯屈，从脚趾经脚踝、小腿、大腿螺旋往上擦。反复搓擦两三次即可见瘦身效果。在泡澡的时候，如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作，例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何可瘦身的地方，可以让效果更为显着。