白领上下班随时随地减肥操(3)

13：00 开会

开会的时候也不能忘记瘦身。

十指尽量张开，然后如图所示十指合起，从大拇指开始用力按压并保持10秒，然后是食指，中指，无名指，一直到小拇指，至少做3组，不仅可以锻炼手臂的肌肉，还能有效改善手脚冰凉的情况。

NG动作1：合掌的的话，就刺激不了指尖的穴位

NG动作2：指关节弯曲的话，指尖就不好发力，也会弄伤关节。