拥有迷人锁骨 让你化身明星范女神(5)

夏季想穿上美美的吊带裙，没有漂亮的肩颈怎么行，迷人的锁骨可是夏季美人儿的一大标准，正在瘦身的美眉，你的锁骨够美了吗?向明星看齐，拥有优美的肩颈线条，整体看上去都会显瘦哦!

双手握脚，盘腿端坐于地，腰部挺直

5.动作：

此动作可锻炼脸部及颈部线条。双手握脚，盘腿端坐于地，腰部挺直。颈部弯曲慢慢向前低头，拉伸肩背部肌肉，使脊柱得到拉伸，保持5秒钟，然后慢慢向后仰头，感觉肩胛骨处肌肉的收缩，保持5秒钟，前后反复进行4次。