孙妍在热舞、“一字马”不在话下 让燃脂运动帮你瘦身(4)

近日，韩国体操“萝莉”孙妍在现身，在训练房中的孙妍在，一改往日的体操动作训练，反倒跳起了热舞，健美的身材、天使般的面容，又俘虏了一大批的粉丝哦!孙妍在绝对是如今韩国最美的运动员了，星范儿也很足。对了，孙妍在也绝对是“一字马”的高手，谁叫人家是体操运动员呢，“一字马”绝对标准。

拉伸运动，一次坚持七秒效果最好

做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持!