莎拉波娃比基尼写真 性感身材堪比超模(6)

9扭转手臂缓缓放下

身体恢复原位后，再充分扭转手臂，缓缓放下。

10放下手臂完成动作

持续扭转并放下手臂。

POINT

慢慢扭转整只手并放下手臂。如果只扭转手腕与手肘，就无法展现效果。放下手臂的同时，一定要感受到从肩膀到手臂根部带起整只手扭转的感觉。