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上班族运动减肥方法 随时随地巧塑身(2)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　10:00 接待来客

　　双腿并拢，缩紧腹部和臀部，脖子不要弯曲，弯腰鞠躬到45度的时候脖子到腰部呈一直线。这样的姿势不仅优雅美观，而且对你的瘦身塑形也很有帮助。

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