上班族运动减肥方法 随时随地巧塑身(4)

　　18:00 回家路上

　　走路的时候保持身体挺直，抬头挺胸收腹，迈步的时候脚尖先着地。在接触地面的时候要用全脚掌，后面的脚要保持挺直。换脚向前迈的时候要将大腿尽量抬高，这样才能加强瘦腿的效果。