1． 户外享受阳光越是喜欢运动的人，越喜欢夏季。夏天阳光普照，浑身迸发着运动的激情。关了枯燥的
跑步机，涂上
防晒霜，动起来享受阳光吧。2．保持舞动的节拍舞蹈是夏季塑身的上佳选择。从肚皮舞到
拉丁舞，从踢踏舞到摇摆舞，从公园舞池到社区，从俱乐部到培训班，只要留意，夏日黄昏都有优美的旋律响起，只要愿意，你都能随着炫动节拍翩翩起舞。3．郊区采摘都市郊区都很多供采摘的果园子或菜园子，周末开车带着孩子去郊区亲近自然，还能收获亲手获得的低棒点、低卡路里的水果和纯天然的果子。田野里瓜果飘香，还犹豫什么，赶快行动吧。