热辣身姿 5种最适合减肥的舞蹈(5)

第五种舞蹈：斗牛舞。斗牛舞是典型的西班牙斗牛比赛后表演的传统舞蹈。这种舞蹈很激烈，动作很快，还需要昂头挺胸。锻炼的部位：腿部。着装：舞蹈鞋或者平底鞋，连衣裙。动作要领：→挺直背部站立，左腿前伸，往左扭转身体；→用手抓住裙角，再向右扭转身体，手臂随着身体摆动；→左脚退后一步，再把你的身体向左扭动，用左脚点地；→右脚重复以上动作.