八大最不可信的减肥谎言(3)

3、“ 仰卧起坐做得太多，腹部会越来越鼓。”真相：即便加大阻力，增加仰卧起坐的难度，腹部也不可能鼓起来。如果有这种现象发生，很可能是腹部肌肉上面的脂肪层堆积，通过有氧训练可以去掉这些多余的脂肪。