运动瘦身小体操让你的乳房更丰满

运动瘦身,我想你应该也是和我一样牧牛图都是要工作八小时的吧！也许大家下完半之后就是比较的疲劳的了，很累这是很多人都会的，但是不管多累，我们女人的健康运动瘦身还是不能够少的,只要你每天花上一点时间来做运动瘦身美胸操，你就可以做美丽的女人了，俗话说胸大无脑，但是我们这种绝对不是哦，我们都是聪明的小白领，所以美胸也是我们的人生之课勒，那么现在就看看女人味小编的简单的美胸操吧，绝对对你的胸部有作用哦！

运动瘦身,之一

在找吃什么减肥之前先来做做这个运动吧！拍打操　促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

步骤：1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。3、然后再换另一侧做相同的动作即可。　　合十操　集中、托高胸部

运动瘦身,之二

虽然减肥食谱大全上面有很多健康减肥的方法，但是我们减肥之后记得也要丰胸哦，看看这个运动啦！

步骤：1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态，是瘦小腿的最快方法。 2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。3、手臂慢慢向左、右做平移运动。 4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟是不错的手臂减肥方法。

运动瘦身,之三

　按摩操　使胸部集中

步骤：1、一只手放于头后。

2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧，腿部也是会有用力的哦所以也是可以达到怎样瘦小腿的效果的。

运动瘦身,之四

碰肘操　令胸部坚实、集中

步骤：1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直很好的腰部减肥方法。2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上这就是在教我们如何健康减肥了。