加强新陈代谢高效减肥(5)

多睡，缓解压力（√） 每晚至少要睡7个小时，这绝对有助于你的瘦身计划。 尝试冥想练习，它可以使你保持身材，穿上你的紧身牛仔裤。加拿大的研究人员在对90位冥想者进行7周的观察后发现，那些每周聚集起来进行1个半小时练习，并用