男人减肚子已经成为时下男士们的重点健身项目了，男人长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，所以肚子越来越恐怖。想做永远的阳光型男吗，减肥其实就是改变运动和饮食习惯。日常生活中锻炼的机会到处都有，好好学习男人减肚子的超级宝典并且持之以恒，男人肚子上的赘肉就可以消灭掉啦。
男人减肚子的超级宝典
白领男减掉肚子赘肉的捷径手册
1、由于长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，所以啤酒肚很严重，男人减肚子的方法有哪些呢。
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。
4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响，所以减肥一定提上议程。