怎么减掉啤酒肚,男人啤酒肚减肥方法,啤酒肚是怎么形成的专题
啤酒肚
啤酒肚又称肚腩赘肉，泛指囤积在腰间的脂肪组织，在腹部外斜肌附近尤其常见。男性比女性较容易有肚腩赘肉，那是由于女性身体一般会把脂肪储备在臀部与大腿附近。人年纪愈步 (维度女性网)
怎么减掉啤酒肚,男人啤酒肚减肥方法,啤酒肚是怎么形成的专题
- 啤酒肚
查看全文>>啤酒肚又称肚腩赘肉，泛指囤积在腰间的脂肪组织，在腹部外斜肌附近尤其常见。男性比女性较容易有肚腩赘肉，那是由于女性身体一般会把脂肪储备在臀部与大腿附近。人年纪愈步... - 男人减肚子最快的方法 6个饮食习惯甩掉肥肚腩
查看全文>>现在的男人，年纪一过30就顶着个大肚腩，不仅毫无身材可言，而且还影响身体健康，本期小编为你带来男人减肚子最快的方法，只要坚持6个饮食习惯，就能甩掉肥肚腩。... - 小小瑜怎么瘦下来的 小小瑜快速减肥的方法是什么
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查看全文>>腹部肥胖怎么减才有效呢？最好还是运动啦，想要小腹平坦紧实，运动才是王道，下面小编教你四招，必定让你不做大肚婆。... 
40岁女人如何减肚子上的赘肉 8大瘦腹法甩掉大肚腩
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四大食物吃了专长肚子 小心让你变“腹婆”
查看全文>>你是不是稍微吃多点，小肚子立马就显出来了，下面小编要帮你揭开专门长肚子的食物，赶紧来看看吧！... 
专家教你四个收腹肚腩的方法 让你告别鲔鱼肚
查看全文>>鲔鱼肚不仅让你看上去肥胖，而且最关键的是影响身体的健康，怎样才能快速收腹肚腩呢？今天专家教你四个方法，让你成功告别肚腩肥胖。... 
另类增胖疗法：长期饮用红酒 胖起来不是梦
查看全文>>每天少量喝点红葡萄酒的好处很多，但最近有研究发现，喝红酒还能帮助长胖哦。... 
做性感女人 从A到Z减肚子26个妙招
查看全文>>别再想着用宽松的衬衫遮住小肚腩啦！想要早日拥有线条完美的腹部，就必须从现在开始收腹肚腩。下面小编为你推荐从A到Z减肚子26个妙招，让你快速歼灭腰腹上的赘肉，自信秀出婀娜身姿。... 
腰围粗怎么办?找准原因对症击退脂肪
查看全文>>腰部是人体最容易囤积脂肪的部位，而且一旦腰部变粗，其他部位也不会瘦到那里去，所以减肥一定要从腰部开始，找对原因赶走多余的脂肪... 
7天腹肌打造计划 魔鬼式的训练
查看全文>>导语：夏季是啤酒肚的高发季节，夜宵，烧烤，啤酒到了夏季成看晚上最丰富的生活，看看自己圆滚滚的啤酒肚，一点都不美观，男生减肥跟女生减肥不一样，女生减肥靠饿，男生减肥靠运动，用运动来锻炼身材，早就肌肉，想减掉啤酒肚的话就来跟小编练习下面这个腹... 
养成8个生活小习惯 多喝温水有效减掉小肚腩
查看全文>>导语：想要快速的消掉小肚腩，除了每天进行硬性的运动之外，一些好的生活习惯也是帮助减肥的最好方法，比如说：多喝温水、每天饭后散步+快走30分钟、少油低淀粉+正确的饮食习惯这些都是对瘦腹有着很大的影响哦，越是小细节，越能体型出效果哦。 1、早睡早起... 
男士如何消啤酒肚 三招教你消除大肚腩
查看全文>>导语：夏季是喝啤酒最爽的日子，同时也是啤酒肚患者增加的日子，晚上各种啤酒烧烤，可是你摸摸自己的肚子，圆滚滚的啤酒肚可是一点都美观哦，尤其是男士们，可要注意了，想知道如何消除啤酒肚吗?三个招数为你拯救大肚腩。 男人啤酒肚源于睡眠差 此外，再加上... - 夏季如何有效的摆脱啤酒肚的呢 好的生活习惯不可少
查看全文>>导语：啤酒肚对于爱喝酒的男生而言在所难免，凸凸的小肚子可是非常影响健康和形象哦，还没到中年都胖成这样了，亲，您这是要闹哪样呢？那么夏季如何有效的摆脱啤酒肚的呢？一些生活习惯和运动推荐给大家，希望能帮助你快速的消除啤酒肚。 减去啤酒肚的两个运... - 职称男性如何轻松消除啤酒肚
查看全文>>导语：对于职场男性而言，各种应酬喝酒是难免的，六块腹肌也容为了一体，肚子太大对身体可不好哦，那么如何才能减掉啤酒肚呢？下面我们就先来判断你的肚子是肥胖还是啤酒肚，然后在根据自己的年龄段来进行瘦肚子方法，在进行一系列的腹部运动，就能有效的消... - 啤酒肚如何减？两个运动为你完美解决
查看全文>>导语：男生很容易有啤酒肚，夏季是喝啤酒最好的季节，一到晚上下班就会各种聚起来，经常喝啤酒会导致肚子变得圆滚滚的噢，那么如何能避免啤酒肚呢，有啤酒肚的男生应该怎么做才能有效的祛除啤酒肚呢，看小编推荐给大家什么好的妙招了吧。 减去啤酒肚的生活习... 
消除烦人游泳圈 轻松HLOD比基尼
查看全文>>导语：热浪来袭，慢肚子的赘肉都不好意思换上清凉的夏装。比基尼更是不敢穿，松垮垮的赘肉自会让人笑话，看着自己的凸起的肚子也深感无奈啊，别发愁了，赶紧瘦腹甩肉才是王道，今天小编就教大家一些快速瘦的妙招，为你解决烦人的游泳圈。 Tips 1、清除肠道垃... 
小编教你如何快速消除啤酒肚
查看全文>>导语：啤酒肚是男性的象征，各种聚会、陪客户都少不了要喝酒，导致肚子一天天的变大，不要以为没关系，可是会导致一些身体上的疾病的哦，来跟小编学习下瘦啤酒肚的瘦肚操吧，为了美观，也为了身体健康一定要坚持做哦，一起来跟着学习吧。 很多男性结婚后，就... 
瘦腹有妙招 五个动作为你狂甩腹部赘肉
查看全文>>导语：小肚腩不是啤酒肚的专业，很多女生因为爱吃不爱动的因素，造成了脂肪的增加，赘肉的形成，看看小腹上的赘肉在看看的体重，你还不加快瘦身步伐，难道你整个夏季都要让人看到你的满身赘肉吗?五个动作为你狂甩腹部赘肉。 01 一、伏地挺身青蛙腿 (A)预备俯... 
上班族必学的减肥防胖妙招
查看全文>>导语：长期的加班，饮食不规律，工作压力大，上班族是各种鸭梨山大，也是肥胖的主要人群，各种啤酒肚，过于肥胖很容易就导致身体的健康受损，那对于上班族应该如何瘦身呢，小编为上班族推荐6个瘦身的妙招，巧吃食物也能让你瘦哦，一起来看看是怎么样的妙招。... 
学会饮酒技巧让啤酒肚快快消失
查看全文>>上班族聚会各种多，陪客户陪喝酒各种应酬，导致身材越来越臃肿，啤酒肚越来越大，酒类避免不喝就不喝，如果实在要喝的话就要学会饮酒技巧，教你如何喝酒不长肉，而且还能让你的啤酒肚慢慢的消失掉，应酬多得你就赶紧来跟小编学习下饮酒的7个小妙招吧。 1.干... 
教你如何快速甩掉啤酒肚
查看全文>>怎么才能快速的消灭腹部脂肪呢?摸摸自己的小肚子是不是觉得又涨了一圈肉呢，现在的人都喜欢吃一些重口味的食物，白天吃快餐，晚上啤酒夜宵的怎么能不长肉呢，为了身体减肥和美观可不能在继续吃下去拉，瘦掉大肚子才是目前要做的事，来看看小编为你推荐了什么... 
远离导致你减肥不成功的三个食物
查看全文>>你知道你为什么减肥屡次失败吗?先是你无法坚持下去，其次是你没有选择一个适合你的减肥方法，然而在饮食上也不注意控制，吃了一些看似低卡，却含有很高热量的食物，小编为大家列举了一些食物，看看你有没有吃这些食物，记得以后不要在吃了哦。再吃的话会导致... 
男士健身房减肥注意五点
查看全文>>男生跟女生的肥胖方式不一样，男人一到了年纪由于长期的抽烟喝酒导致啤酒肚等各种肥胖。男生和女的减肥方式不一样，女生主要是以饿主要，男生的减肥方式要选择健身减肥，那你知道怎么健身减肥是最有效的吗?对于健身减肥的知识您有了解多少呢?不知道没关系，... 
三款秋季瘦腹汤 吃出来的平坦小腹
查看全文>>腹部的赘肉是现代女性的通病，吃的多，做的少，长时间久坐导致腹脂肪堆积。懒女们又不想运动，又不想节食，那怎么样才能瘦出平坦小腹呢?不用担心，小编为您推荐三款秋季瘦身汤，专瘦腰部，吃出来的身段，看的见的好身材。懒懒的你快过来学习下吧。 拥有苗条... 
减掉啤酒肚？男人减肥最快的方法
查看全文>>其实肥胖带来的危害不只是对于女性，男士也同样受着肥胖的困扰，减肥瘦身已经不分男女，也不单单是女性关心的话题了，男士一样需要减肥瘦身。那么，男人减肥最快的方法有什么呢?下面就让我们一起去看看下面的这几款营养减肥食谱： 男人减肥最快的方法饮食食... 
快速甩走猪腩肉 瘦身36计还你小蛮腰
查看全文>>你想用最短的时间减掉腰部最多的最肉，恢复性感小蛮腰吗?那么最快的瘦腰方法是什么呢?如果想要保证简单快捷不反弹，那么你要谨遵四点，长久坚持，你就能轻松减掉猪腩肉，恢复小蛮腰了，快来试试吧。 一、抬首挺胸，随时随地 纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸... - 《我们的存在》生田斗真演绎纯爱情 努力减肥转型“小正太”
查看全文>>电影《我们的存在》改编自小畑友纪创作的同名人气少女漫画，是由人气演员生田斗真(主演电影《花水木》)、吉高由里子(主演日剧《东京DOGS》)担任主演。近日《我们的存在 前篇》在其官方网站上公布了预告片。在预告片中还插播了由摇滚乐队Mr.Children为电影创... 
盘点能够让你拥有强大腹肌的方法
查看全文>>对于男人来说身材是展现自己美丽的最佳方式，可是本身不胖但是就因为啤酒肚使魅力大大降低，想要减肥可是害怕减肥后把全身的肉都减掉会使自身看起来太单薄了。有什么方法能够专门针对腹肌做运动呢?不要着急，看下面小编来教你如何练就强大的腹... 
中医经络减肥 让你轻松甩掉啤酒肚
查看全文>>啤酒无论对于男人还是女人来说似乎是专为节日狂欢酿制的助兴液。几乎是逢吃必喝，然而，你有没有觉得身体有所不适呢?医生警告说，啤酒好喝，但豪饮伤身，为了健康，还是对啤酒豪饮说不吧，这样也可以甩掉你的啤酒肚了。 男士啤酒肚的诱因 目前，关于啤酒肚的... 
让你远离小肚腩的诀窍！
查看全文>>无论男女有小肚腩都是很难看的，男人的啤酒肚，女人的大肚婆都是让人难以忍受的!下面一些小诀窍能帮助你轻松保持平坦的小腹!还等什么? 多喝黑茶。黑茶(中国的发酵茶)对抑制小肚腩有非常好的效果。饭前喝饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有明显成效。 洗澡的时... - 为上班族男性贴身定制的瑜伽
查看全文>>现代男人压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。 除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助男人远离压力、心脏病和抑郁症；呼吸调息的练习，则可让躁动的心情沉静下来。 骆驼式——加强脊椎及尾椎力量，可以... - 减掉让男友都犯怵的“啤酒肚”
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7个瘦腰好习惯轻松收腹减肚子
查看全文>>全身最难受的赘肉就是腹部的赘肉了，我们很难减掉去，在这里就需要很好的减肥方法来减去我们腹部的肥肉，从我们的饮食做起就能很好的减掉这部分肥肉，下面中华女性健康网就来教减肥MM几招减肥的方法把。 1、覆盆子防止便秘、消除腹胀 很多MM腰腹肥胖是由于便... 
如何获得小蛮腰纤纤细腿
查看全文>>慕杂志名模的小蛮腰、纤腿肚，六五成的女性不满意自己的身材，为此挨饿、减肥、运动，立定志向想要让腰围少3、4公分，小腿再细1、2公分……，尤其是有些人明明就不肥，只是大腿肥了点，小腿粗了点，腰儿不够细，看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完... - 选择哪些运动：让你的啤酒肚缩水
查看全文>>运动减脂的误区 1． 如果你只是靠仰卧起坐来减脂''可能会觉得肚子硬了，但围度反而会增加。 因为仰卧起坐并不能算是完全的减脂练习，只靠仰卧起坐减脂，要不停地做3000个，时间在30分钟以上才能运动到脂肪。 2． 什么也不吃看起来好像瘦了，实际上减少的是肌... 
白领专属瘦腰腹高招
查看全文>>对久坐办公室的OL来说，腰腹的赘肉总是像难缠的恶魔那样困扰着。那么，要怎样减掉肚子上的赘肉呢？下面，小编来教你8个瘦腰收腹的妙招，让你有效快速地瘦腰腹哦！ 整天坐在办公室的你，是不是觉得“肚肚肉”和“腰间肉”都渐渐肥厚了起来？告诉你8个快速瘦小... - ladygaga的啤酒减肥方法可用吗？
查看全文>>Lady Gaga曾说过自己的减肥方法是用啤酒来减肥，在工作的时候也会喝啤酒，过我会每天做运动。这两样相互进行会保证我的身材一直苗条。可是很多人喝啤酒都是一喝就长啤酒肚，那么，Lady Gaga是怎么用啤酒来减肥的呢? 啤酒可以减肥吗? 1、能有效的减少脂肪的摄... 
男士快速减肥操如何减肥
查看全文>>男士快速减肥操如何帮助男士减掉啤酒肚将军肚呢？男士如果发胖，首先是从肚子开始的，这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，大家也就都发现了，男士该如何防止腹部脂肪堆积呢?请看男士如何快速减肥之男士减肥操！ 小编推荐：... 
男人减肚子的超级宝典
查看全文>>男人减肚子已经成为时下男士们的重点健身项目了，男人长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，所以肚子越来越恐怖。想做永远的阳光型男吗，减肥其实就是改变运动和饮食习惯。日常生活中锻炼的机会到处都有，好好学习男人减肚子的超级宝典并且持之以恒，男... 
鲤鱼汤神奇瘦小腹 腰身立显的美味营养汤
查看全文>>这一款瘦小腹鲤鱼汤，美味而又有效，适合减掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。 【特色】： 有利于消减男士的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。 【配料】： 水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。 【制作方法】： 1、鲫鱼用油... - 大肚MM 三款超简单消脂汤
查看全文>>美味消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉） 做法：1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。 2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱 注意：早晚还是可以维持正常饮食，... 
饮用大法对付多余脂肪！
查看全文>>想要减掉多余脂肪吗？那就得注意了，饮料跟食物同样需要得到重视！很多种类的饮料和果汁含糖量都很高，饮用它们绝对不能助您减肥！ 饮用大量的水 第一饮用大法！饮用大量的水，为减肥做充分准备！ 减少饮用酒精饮品 我们都曾听说过“啤酒肚”或“啤酒锅”。... 
香港人喝“爸爸汤”消啤酒肚
查看全文>>节假日应酬多，简单易行的解酒消脂方法也就特别俏。一种原在我国香港等地流传的民间食疗偏方，最近就很受关注。它有个很温馨的名字，叫“爸爸汤”，被认为是啤酒肚的克星。 “爸爸汤”的详细制作方法是这样的： 取水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许，香... 
瘦肚腩 三款超简单消脂汤
查看全文>>你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。 美味消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉) 做... - “啤酒肚”其实与喝啤酒无关
查看全文>>最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏... - 男人爱身材之减肥体验
查看全文>>在生活周刊的QQ群里我们看到了一位读者陈先生的诉苦。陈先生说自己因为工作一直坐着，平时也不经常运动，还经常需要应酬到很晚，肚子一天天大起来，身上的肥肉也越来越多，使得生活和工作都有了很多不便。希望生活周刊可以帮助他找到一个健康而又合理的减肥... - 减肥！白领男士的脂肪危机
查看全文>>一个男人随着年龄的增加，他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。 减肥：适量运动，少图安逸 减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会... - 男士减掉啤酒肚的方法
查看全文>>男士减掉啤酒肚的方法如下： 一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下 ，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。 二、身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，做仰... 
男性啤酒肚与睡眠质量有关吗？
查看全文>>年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样?根据最新的研究调查显示，睡眠品质是一大主因。根据美国芝加哥大学日前发表于美国医学协会会刊的最新研究报告指出：男性随着年龄的... - 白领男性如何才能不发胖
查看全文>>1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响； 4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无... - 办公室男人当心脂肪危机
查看全文>>而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以... - 办公一族减肥从“动”字入手
查看全文>>“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题的双向关联性，虽然这两者的因果关系目前还不很清楚。 办公一族的中... 
教授传授男人巧减啤酒肚
查看全文>>当你脱下厚重的衣物，突出的啤酒肚是否成了大家的谈资？那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。 20岁—30岁 在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方... - 办公室男人如何防发胖
查看全文>>1、长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。 2、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。 3、“心宽体胖”。从心理学的角度来讲，... 
白领男士如何控制不发胖
查看全文>>久坐办公室的白领男士经常会面临发胖的危险。发胖原因如下： 一、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动; 二、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰; 三、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易... - 6招让你的“啤酒肚”缩水
查看全文>>运动减脂的误区 1. 如果你只是靠仰卧起坐来减脂,可能会觉得肚子硬了，但围度反而会增加。因为仰卧起坐并不能算是完全的减脂练习，只靠仰卧起坐减脂，要不停地做3000个，时间在30分钟以上才能运动到脂肪。 2. 什么也不吃看起来好像瘦了，实际上减少的是肌肉和... - 对啤酒肚说“BYE－BYE”
查看全文>>在大家为“减肥”而汗流浃背的时代里，你还会再这样坚持下去吗?只要从现在开始坚持锻炼，你也能保持青春活力。为此，专家为各年龄段的男女朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以参照这个方案进行锻炼。 一、20岁左右... - 日式三步操帮我减了5公斤
查看全文>>主要妙招：仰卧起坐等运动 看到我只减掉了5公斤的体重，很多人可能不以为然地一笑，认为比我减肥成功的多的是。可是，我要告诉你的是我只是局部减肥，只减“啤酒肚”，而且，自始至终我没有节食，没有吃药，完全是靠运动在减肥，这需要一定的毅力长期坚持下... 
男子啤酒肚与睡眠质量有关
查看全文>>年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样？根据最新的研究调查显示，睡眠品质是一大主因。根据美国芝加哥大学日前发表于美国医学协会会刊的最新研究报告指出：男性随着年龄... - 整顿“将军肚”
查看全文>>当男人的腹部从侧面看上去起码6个月时，一到商店里就得挑4个X的内裤，就得准备好迎接旁人的嘲弄。“啤酒肚”已成为让很多都市熟男头疼的事情，因为实在有损形象。不仅如此，“啤酒肚”还对健康构成了莫大威胁，脂肪肝、高血压、糖尿病等借机找上门来。不如从... - 男人三十以后应懂得适时减肥
查看全文>>一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。 有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因... - 男人夏天应战“啤酒肚”
查看全文>>实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。男人长肚子，说明男人们正在长胖，他们每天摄入的营养已经开始有“结余”... 
OL初夏瘦腿5大妙招
查看全文>>这些瘦腿小动作都简单而高效，适合你晚上边看电视边做。 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并... 
白领男士如何应对脂肪危机
查看全文>>有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。 尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜... - 把你的老公从肥胖上拽回来
查看全文>>很多女人以为心宽体才胖，对老公的发胖听之任之，不以为然。根本意识不到“胖”给老公带来的健康隐患。 男人最常见的是“啤酒肚”。那么“啤酒肚”是怎样形成的呢?几乎每一个男人在30岁以后总是要比30岁以前重一些。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减... 
男人甩掉啤酒肚的妙招
查看全文>>男人到了中年难免会发福，鼓鼓的肚子就是最好的证明。为了维持当年的形象，甩掉啤酒肚是首要的。下面健身教练专为大肚男们制订一个简单易行的减肚计划，每天在家里花一个小时集中锻炼腹部，持之以恒，一鼓作气地把减肚计划进行到底。 腹部由以下几个部分组成... 
减41斤 男儿多脂不健康
查看全文>>减肥，不只是为了美观，更为了健康，所以，胖男人注意了，不要再让你的啤酒肚天天向上了，学习这个胖哥，坚持一下，你也可以减41斤。 这是我小学2年纪时的样子，自我感觉还不错 挺帅气，体重嘛，记不得了。 当时班里跑步还稳居第二名呢。 减肥，不只是为... 
轻松解除白领男人的脂肪危机
查看全文>>一个男人随着年龄的增加，他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。 减肥：适量运动，少图安逸 减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会... 
男人减肥的三个新口号
查看全文>>口号一减肥为了“见家长” 小李马上要去女朋友家，这件大事可是关系到是否娶得美人归的“关口”，能不能过关，自己心里也没谱，他决定首先从形象上改变，虽然他一直认为“内涵重于外表”，可是微微凸起的肚子让追求完美的他耿耿于怀，尽量让肚子减肥也被列入... - 教授支招男人巧减啤酒肚
查看全文>>腹部运动配合全身锻炼是上策，不同年龄段练法不同 北京体育大学人体运动科学学院副教授 任弘 20岁—30岁 在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。 推荐运动：乒乓... - 男性易发胖的原因？
查看全文>>男士减肥也有诀窍归结起来，主要有以下原因： 1、长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。 2、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食 过量、消化不良而造成体重... 
抱双肘直立能减啤酒肚
查看全文>>日本医学专家指出，消除啤酒肚要养成良好的运动习惯，平时要少坐着，多站立，站立的最好动作是双手抱肘，两腿尽量合拢并立，脚尖稍稍前踮，使身体处于比较紧张的状态，每天这样站30—60分钟，对消除啤酒肚会有一定效果。在等电梯、打电话、看电视的时候都可... - 遏止腰间脂肪疯长 男人减肥多做操
查看全文>>无论如何，减肥或运动都当以健康为首要原则，而无需以杂志上的模特儿为范本。其实减肥应考虑到个人遗传方面的因素。除了身高之外，个人特异的骨架也是计算标准体重时不能忽视的要点。因此传统身高减110以求得标准体重的计算公式早已落伍，数字并不绝对，现在... - 白领男性如何避免发胖
查看全文>>办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响... - 谁最该对他的肚腩负责？
查看全文>>精神压力：根据美国《新闻周刊》报道，越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，但精神压力首先会令人变成大肚腩。肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，如果体内肾上腺激素分泌旺盛，就算身体其他的部位很瘦削，大肚腩仍然会毫不犹豫地现... - 男人应该如何减肚腩？
查看全文>>肚腩满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。想要消除肚腩赘肉，需要毅力与心机并进！ 一、腹肌需要显山露水！ 为了梦想的六块腹肌你一头扎进健身房，练... - 减肥 不只是女人的事
查看全文>>真的是一针见血。从某种意义上说，男人的容貌是爹妈给的，身材的缺撼，与他在一起的女人恐怕要负大半责任。女人都喜欢玉树临风的俊郎，不喜欢自家男人的身材逐渐向猪八戒靠拢，可偏不好意思如此这般提要求：你该上健身房了，该节食了;如果你下决心减去10公斤... 
巧克力甜品任吃还照瘦不误？
查看全文>>OFF CELADY 身体秘密 瘦身专家说，胖子不是一天炼成的，纤体方式也并非一家通吃。最“杯具”的胖子是无法形成健康饮食和生活习惯，他们永远也不可能跟啤酒肚决裂；最荣幸的胖子同样也是暴饮暴食的信徒，那些因为饮料薯片而纷至沓来的脂肪，都可能在纤体手段... - 爱美人士 轻松消除啤酒肚
查看全文>>啤酒肚绝对不是男士的专利，不少女性由于工作关系和饮食习惯不当也会有啤酒肚的时候。特别是人到中年，那时如果想减掉腹部赘肉可谓难上加难！想轻松消除啤酒肚？小编给你好建议。 小编推荐：教你7招让他永远离不开你 女人苗条必吃9种瘦身食物 日常生活中，无... 
自制“爸爸汤”击溃啤酒肚
查看全文>>随着日子过的越来越好，很多男士都出现了啤酒肚，大肚腩。如何消除它成了人们最关注的问题。下面介绍一种时下比较流行的食疗偏方，能快速的击退啤酒肚。 爸爸汤的详细制作方法是这样的： 取水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许，香附5克、砂仁5克、怀山药... 
六种食物帮你甩掉啤酒肚
查看全文>>帮助老公和自己减掉痛恨的啤酒肚，让全家的身体越来越健康是很多女性朋友十分关注的话题，下面就有六种食物，绝对管用哦。 想得到肌肉紧致的性感腹肌仅靠锻炼还不够，吃对食物也很重要。美国《女性健康》杂志总结出作为脂肪燃烧器的6种食物。每餐不妨挑选23... 
自制减脂汤 击退男人啤酒肚
查看全文>>随着日子过的越来越好，很多男士都出现了啤酒肚，大肚腩。如何消除它成了人们最关注的问题。下面介绍一种时下比较流行的食疗偏方，能快速的击退啤酒肚。 爸爸汤的详细制作方法是这样的： 取水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许，香附5克、砂仁5克、怀山药... 
瘦腰骨盆操 轻松做个小妖精
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