美体 > 活力健身 > 运动 > 女性瘦腰腹最有效的运动(3)
四个对瘦腰对有效的妙招：
推荐减肥瘦身阅读瘦腰腹
第一招：收腹运动
口诀：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
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