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女性瘦腰腹最有效的运动(4)

来源于:未知2011-08-03 12:09编辑:vdolady
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第二招:仰卧起坐练正腹肌

口诀:双腿膝盖屈曲成60度,用枕头垫脚;右手搭左膝,同时抬起身到肩膀离地,做10次,然后换手再做10次。

图说天下
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