运动消耗卡路里到底是多少呢？下面12项减肥运动让你轻松消耗卡路里哦。运动减肥什么的，最健康最安全了。想知道传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗？下面的运动消耗卡路里的具体内容告诉你有哪些能让你最快速瘦身的运动，快看看吧。
运动消耗卡路里 12项减肥运动
滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。