办公室白领减肥秘笈(3)

办公室白领减肥有高招

4.面部操

在等人时，还可以适当做一些面部活动。

首先将嘴张成圆形，然后合拢;闭紧后，试图使脸部肌肉构成一个微笑姿势，再慢慢放松;最后，将脸颊吹成球形，持续几秒钟，再放松。对女士而言，多做这样的练习，会减少嘴角附近及脸部的皱纹，使皮肤绷紧。