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白领怎么减肥 就要瘦瘦瘦!

来源于:未知2011-08-03 12:10编辑:vdolady
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白领怎么减肥,这个问题吧其实不难。白领MM平时工作忙碌,每天坐在办公室里身材严重走样,回家后又懒得动,所以昔日的S身材逐渐变成大妈身材,这可怎么办呀,白领怎么减肥呀?下面几招减肥小窍门,让白领MM在上下班的同时轻松瘦身,省时又省力哦。

白领怎么减肥 就要瘦瘦瘦!

1.注意走路的姿势

白领怎么减肥?每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩校此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动减肥效果。

2.加大走路的步幅

将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要适当加大步幅,只有大步流星地向前走,才能运动你的大腿肌肉,避免萝卜腿出现。

图说天下
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