办公室OL如何快速减肥呢？办公室OL减肥瘦身计划，每天只需要10分钟就OK啦。每天用很少的时间，见缝插针，不用大量运动和节食，就能健健康康瘦下来哦。想知道办公室OL如可快速减肥，就看看下面的内容吧。
办公室OL如何快速减肥
1、清晨10分钟快走
办公室OL如何快速减肥，每天早上从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100-120步左右的速度来步行，达到微喘、心跳明显加速的地步。
效果：
快走属于有氧运动，唤醒你的活力，让你的新陈代谢变得旺盛起来，不仅燃烧了前一天存积的多余的热量，还会让你一个上午都精神饱满。
减肥早餐建议：
一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质，有很好的减肥效果。
推荐早餐食谱：红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、水果。