美体 > 活力健身 > 运动 > 减肥瘦身 塑形双人运动(2)
减肥瘦身 塑形双人运动
2、手牵手
如图，伴侣面对面，手拉手，双脚互相抵住，缓缓下蹲至半蹲，静力保持10-20秒。
动作要点：站立时两人双脚抵住，双手握紧。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。
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