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运动瘦大腿最快的方法仅5天(2)

来源于：未知2011-08-03 12:12编辑：vdolady
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推荐减肥瘦身阅读瘦腿的最快方法

2.坐姿曲髋

动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。

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