运动瘦大腿最快的方法仅5天(5)

推荐减肥瘦身阅读瘦腿的最快方法

5、合理饮食+运动瘦大腿效果更好

专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。

纤纤玉腿你也可以拥有，还等什么，快行动起来吧!