爬楼梯减肥 瘦腿收腹还翘臀

身材肥胖臃肿的朋友们，尝试一下爬楼梯减肥方法吧，帮助你全身减肥，迅速消脂！爬楼梯减肥法，我们可以找一段楼梯上下反复循环练习，先由短时间登梯锻炼，逐渐增加到时间长些的登梯锻炼。对居住楼房的患者，若楼层不太高，上下不乘电梯，自己登楼梯，不用专门时间锻炼，即可达到运动减肥的目的。

爬楼梯减肥法其实就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。其运动瘦身方法为：

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