美体 > 活力健身 > 运动 > 五招健身减肥瑜伽 运动大变身(5)

五招健身减肥瑜伽 运动大变身(5)

来源于:未知2011-08-03 12:12编辑:vdolady
分享:

推荐减肥瘦身阅读减肥瑜伽

五、收缩腹提举内脏功

方法:站在椅子后面,双手扶椅背,双腿开立,弯曲。闭上双眼,将气吐尽后屏息,收缩腹部,好像将整个内脏器官向上提起,保持这种姿势1-3秒。放松腹部,吸气。练5-10次。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢