简单两招 睡前减肥运动推荐(2)

简单两招 睡前减肥运动推荐

睡前减肥运动二

睡前减肥运动动作：

身体躺于床，双膝微弯，双手抱头(吸气)

双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒

慢慢将身体放平，继续动作做20次

睡前减肥运动效果：

这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。