最简单的减肥方法莫过于睡前减肥运动了，很多MM不想节食减肥，又因为工作太忙没时间去健身房，那怎么才能减肥呢？下面的睡前减肥运动，只需简单两招就可以有效瘦身哦。两个睡前减肥运动，把它拿来当睡前操，塑身减肥超级有效。
简单两招 睡前减肥运动推荐
睡前减肥运动一
睡前减肥运动动作：
这个减肥动作是仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)
在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次
PS：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟
睡前减肥运动效果：
可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。