七招有效减肥排毒瑜伽

下面七招有效减肥排毒瑜伽，效果超棒的。瑜伽能够按摩和伸展身体每一个部位，有着美容功效和瘦身作用。瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素。想减肥就一起来吧，体会瑜伽给你带来的惊喜变化!

七招有效减肥排毒瑜伽

1.双角式

姿势要点：1. 站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3-5次呼吸。

功效：这个瑜伽减肥动作能伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。

七招有效减肥排毒瑜伽

2.骆驼式

姿势要点：1. 跪立，双膝打开与肩同宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3-5次呼吸，吸气带回身体。

功效：伸展脊柱，促进血液循环，对瘦腰又好处哦。