深圳学瑜伽,瑜伽教练,学瑜伽教练要多少钱专题
- 瑜伽排毒
查看全文>>排毒养颜瑜伽,瑜伽排毒纤体36式,清肠排毒瑜伽,深圳学瑜伽,瑜伽教练,学瑜伽教练要多少钱,阴瑜伽,美容瑜伽,瑜伽... - 排毒瑜伽
查看全文>>深圳学瑜伽,瑜伽教练,学瑜伽教练要多少钱,排毒养颜瑜伽,瑜伽,瑜伽排毒纤体36式,排毒瑜伽视频教程初级,清肠排毒瑜伽,母其弥雅... - 瑜伽排毒瘦身操 结合饮食疗效好
查看全文>>导语：瑜伽是非常时尚的瘦身方法，是非常多白领族选择的方法，但是对于月光族来说，瑜伽的消费是高的，没关系，瑜伽不一定要去特定的班，小编教大家一些瑜伽动作，排毒、瘦身都不在话下，每天坚持练习的话，就能还你健康好身材。 【5式排毒瑜伽】 ① 身体放... - 经典三式瑜伽 拉伸、舒展告别“圆球”身材
查看全文>>冬天里，你是不是就喜欢窝在家里?的确舒服，可是阻止不了赘肉蹭蹭的上涨!马上就是春节了，少不了要和朋友亲人聚会，你忍心让自己成为朋友眼中的圆球吗?如果不想，那就赶快来练习下面的瑜伽吧!丰胸又瘦腿，还能美化身体线条哦! 蛇击式瑜伽 主攻：让胸挺出来... - 简单塑身瑜伽 吸精美背、小蛮腰全都搞定
查看全文>>扭转、拉伸，塑身瑜伽最适合女生们练习。女生们做瑜伽不仅很有美感，还能让你有效地实现美体目标。今天小编就教你一套十分简单但又很出效果的锻炼背部、腰部的塑身瑜伽，让你练出窈窕身形! 首先就来个类似伸懒腰的动作吧!将你的身体尽量地往一侧倾斜，感觉到... 
最适合女性的猫式瑜伽 赶快练起来
查看全文>>你知道猫式瑜伽吗?对于女性塑身和痛经，猫式瑜伽都能帮上忙，猫式瑜伽绝对值得一练。每天早上和临睡前各抽出510分钟的时间练习一下，不久以后，成果出现时可不要太惊喜哦!不过，还得要坚持才行! 瑜伽属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，除了女... 
范冰冰成灵感缪斯 惊艳优美天鹅颈
查看全文>>斯蒂芬罗兰 (Stephane Rolland)，Stphane Rolland品牌的设计师，此次巴黎高级定制服装周选中中国女星范冰冰作为其秀场的压轴模特。而小范的镇定演绎，也使得他们这次的合作备受瞩目!设计师坦言是范冰冰优美修长的脖颈吸引了自己。 有记者问到：身为一个欧洲... 
清肠瑜伽+美腹瑜伽 双瑜伽帮你打造平坦小腹
查看全文>>腹部赘肉堆积多是由于体内的无法排出，所以才会容易形成小肚子，想要消除小肚腩你就必须首先要排毒清体。今天小编就来为你介绍清肠瑜伽+美腹瑜伽，保证能够帮助你塑造出平坦迷人的小腹，快来试试看吧。 清肠排毒瑜伽动作推荐： 摩天式 直立，双脚与肩同宽，... - 什么是光明心定律
查看全文>>1，呼吸全面反映了身、心的内容2，生理改变时呼吸就会发生改变。3，心理改变时呼吸也会发生改变。4，改变呼吸就能改变生理。5，改变呼吸也能改变心理。6，什么样的心理就决定了有什么样的生理。 7，什么样的生理也能决定有什么样的心理。8，身心的状况决定了... 
六式瑜伽重塑完美身材
查看全文>>炎热的夏季已经不适合我们做长时间的有氧运动了，不过在这个时候瑜伽倒是一种非常好的减肥方法。在夏季练习瑜伽不仅可以帮助身体减去脂肪，而且瑜伽的延伸动作还可以帮助肌肉塑形，让您的形体看上去更优美。 1、骆驼式 双手抓住双脚后跟，吸气，挺起胸部，头... 
女性瘦腿瑜伽 从此迷上短裙
查看全文>>女性总是看着别人穿短裤短裙，自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧，帮你摆脱大象腿，show出自己的魅力。 看着别人穿短裤短裙，自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下编今天推荐的这套瘦... 
简单瑜伽睡前瘦腰美背
查看全文>>世上没有丑女人，只有懒女人，懒女人总有一百万个借口为自己开脱，不想再继续丑下去，每天给自己挪出10分钟，只需在睡觉前，利用十分钟做睡前瑜伽来放松精神和形体，就可以让你由内而外梳理身体以达到美背瘦腰的功效，坚持下去，身体会知道一切变化!快快行动... 
瑜伽 你真的能“物”尽其用吗？
查看全文>>如果不是在练瑜伽，就是在去瑜伽馆的路上。有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡，瑜伽带来了一种内外兼修的生活方式。但如果在运动中不讲究方法，反而会损伤肌肤，影响健身美体的效果 瑜伽美人 刻意呼吸 呼吸贯穿了整个运动的始终。许多人练... 
七招有效减肥排毒瑜伽
查看全文>>下面七招有效减肥排毒瑜伽，效果超棒的。瑜伽能够按摩和伸展身体每一个部位，有着美容功效和瘦身作用。瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素。想减肥就一起来吧，体会瑜伽给你带来的惊喜变化! 七招有效减肥排毒瑜伽 1.双角式 姿势要点：1. 站立，双腿... 
减肥瑜伽呼吸法 超强排毒
查看全文>>想减肥一定要试试减肥瑜伽呼吸法，超强排毒的。减肥瑜伽通过运动身体和调控呼吸，可以有效排毒瘦身。现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。瑜伽练习可以使人精力充沛，更重要的是，可以调节身体，达到减肥瘦身的目的。 减肥瑜伽呼吸法 超强排毒 瑜伽的基本呼... - 辅助排毒 瑜伽食谱
查看全文>>很多人在练瑜伽，可是很少人知道在练习时应该注意的饮食行为，这里面的学问会辅助你的锻炼效果更加明显哦。 健康番茄沙拉 材料：中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、 酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙 作法：1、把番茄蒂的部分切掉，然后... 
瑜伽动作改善午休质量
查看全文>>俗话说春困秋乏夏打盹。一到夏天，人总是提不起精神，到了中午更困。其实，午休时间做5件小事，就能改变你的精神状态，精力充沛地完成工作。 1.吃完午饭出去透透气。现在的写字楼大多通风不好，光照不充分，呆在里面容易犯困还会缺钙。中国中医科学院罗卫芳... - 一刻瑜珈 零度压力
查看全文>>走，带我走，走出纷争喧扰的生活带我去月球，重力轻浮你我，日积月累的压力早已不再是唱唱歌就可以排解，从容面对生活更需要卸下身体的重负，从零出发。 没有太多的时间可以每天留给运动，需解压的时候不一定有恰当的空间和器械种种困难都不应该阻挠你。因为... 
瑜伽7式 缓解便秘有效排毒
查看全文>>现在在都市里十分流行的健身美体项目非瑜伽莫属，很多女性为了拥有匀称的曼妙身材选择用瑜伽来瘦身塑形。不过，瑜伽除了雕塑好身材外，还可以帮助你排毒呢。是不是觉得这个说法有些新鲜，也很有吸引力呢？今天，就一起来学学排毒瑜伽七式吧。 瑜伽排毒 瑜伽... 
热瑜伽 热在哪
查看全文>>热瑜伽并非只是在一个加热的环境中练习，唯瑜珈会馆的印度籍专业瑜伽教练VJ告诉记者，在练习环境和动作编排上，热瑜伽和普通瑜伽都有区别。 区别一：练习环境 首先就是温度上的差异，VJ老师告诉记者，为了还原印度当地的自然炎热的气温，热瑜伽的练习环境应... 
瑜伽体式--扭脊式
查看全文>>姿势分解： 1、 坐着，两腿向前伸直。 2、 两手平放地上，略微在臀部的后方，两手手指向外。 3、 把你的左手移过两腿，然后把它放在你的右手之前。 4、 把你的左脚放置在右膝的外侧，并把右手掌进一步伸向背后。 5、 吸气，尽量把你的头转向右方，从而扭动脊... - 瑜伽练习拯救S形脊柱
查看全文>>。在此介绍几招简单有效的瑜伽疗法，只要持之以恒，就能保持S形脊柱的正常弯曲，恢复完美体态！ 古老健身疗法 瑜伽是来自印度的古老健身法，有结合、连接之意，喻指将精神与肉体结合到最佳状态，在呼与吸中，使生命和大自然优美融合。这种健身形式的风行使我... 
排水加排毒 瑜伽塑造你优美线条
查看全文>>想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！ 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，... 
12个瑜伽动作让全身轻松
查看全文>>身处E时代，每天电脑都和我们形影不离。不过，在日复一日的亲密陪伴中，你开始发现自己肩部僵硬、腰部灼痛、双手发麻不是你一个人如此，有许多人都和你有同样的症状！鼠标手、颈椎... 
瑜伽操塑造优美曲线 排水又排毒
查看全文>>想拥有纤细的手臂吗？想拥有性感的蛮腰吗？想拥有曼妙的好身材吗？如果你很想，那么就请来看看下面的瑜伽操吧，跟着我们一起做做瑜伽操，塑造身体优美曲线。 瑜伽操热潮 重塑优美曲线 通常最难减掉就是背部、手臂及腰间的赘肉，因此除了以下讲述的瑜伽动作外... 
瑜伽式养生 给身体做保养
查看全文>>你记得给车作保养 你记得什么时候该给身体作保养吗？ 秋冬季，正是该给身体作保养与维修的季节 现在，就用简单的瑜伽姿势在这个中转季节 帮助身体打好基础吧！ 秋冬天，气候宜人，正是喜悦丰收的季节。同时，深秋冬来临时落叶纷飞，亦不免使人忧郁、伤感。这... 
排毒瑜伽动作 还原轻盈肠道
查看全文>>瑜伽有减肥塑身的功效几乎是人尽皆知的事实，可是瑜伽排毒你又知道不知道？你没有看错，瑜伽的某些动作的却是有减肥的作用，不要犹豫了，下面就来一起来修炼，早日成精！ 进入秋季，身体容易出现疲倦、食欲不好，更会容易积累毒素，若不注意清肠排毒，很容易... - 练瑜伽前两小时别进食
查看全文>>目前在一些大中城市，练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的新宠。瑜伽专家提醒说，练习瑜伽应该注意四个方面的问题。 印度瑜伽大师、亚洲瑜伽协会常务理事、中国瑜伽导师培训学院培训总监维克姆说，瑜伽能增进脑部、脊柱、腺体和体内器官的健康，进而增... 
练习瑜伽要避开五大误区
查看全文>>在悠扬的异域音乐声中，舒展肢体，感受心身合一的超然时下练习瑜伽已成为都市流行的时尚休闲方式。连日来，记者从市内各大健身房获悉，近来报名参加瑜伽练习的热度持续上升。但是，健身专家结合教学实际指出，不正确的练习方法和观念，反而会对练习者的健康... - 睡前瑜伽 健身又排毒
查看全文>>修炼气质的瑜伽运动 想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过... 
5分钟快速排毒瑜伽减肥法
查看全文>>每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做5招排毒瑜珈吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！ STEP1 坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来... 
黑泥瑜伽 夏日塑身
查看全文>>炫黑啦啦操、黑泥肚皮舞娘PK、黑泥瑜伽排毒七式、原味中东舞蹈中国死海2009暑期黑泥狂欢节开幕即将迎来的第一个主题周就是黑泥美容周。在黑泥美容周里，你在惬意享受死海黑泥神秘塑身功效的同时，还能通过丰富的互动表演、比赛体会到美丽给人带来的快乐，并... 
睡前瑜伽6式 减压瘦身又排毒
查看全文>>瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。 修炼气质的瑜伽运动 想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦... 
教你两招瑜伽既美腿又养颜
查看全文>>瑜伽有效地收缩小腿肚，拉伸大腿的肌肉线条，塑造修长完美的双腿。对于办公室一族因为长期面对电脑而产生的各种色斑、痤疮等大有改善。 瑜伽美腿 舞者 练习方法： A.自然站立，吸气右腿屈膝，脚跟拉近臀部； B.右手抓住右脚踝，轻拉起来； C.呼气，左手前伸... - 收腹瑜伽 摆脱冬日小肚腩
查看全文>>双腿屈伸 1、准备：屈肘后前臂撑在地上，要夹紧身体哦。收紧腹部，尽量让腰贴向地面，别耸肩，抬起两腿并保持弯曲，大小腿呈90角。 2、呼气，右腿向前伸展，同时左腿屈膝收回到９０角。一直保持打开胸腔，肩胛略收，脖子延长的感觉。这是一组，做８－１０组... 
睡前练瑜伽 健身又排毒
查看全文>>瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。 修炼气质的瑜伽运动 想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦... 
排毒瑜伽2式 与肠道毒素说拜拜
查看全文>>秋冬天气寒冷，人的胃口大增，可偏偏遇上便秘这个问题，不少女性都中毒了，怎样排出这些毒素呢？小编推荐你练习排毒瑜伽，每周只要两次，就可帮你清肠道排毒素，做个无毒女人。 1、牛面式 Step1 跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，背部伸直，双手置于大腿面上... 
酷辣瑜伽 做自己的“杜拉拉”
查看全文>>上班，有时候觉得有些烦，想找什么放松一下，哪怕只有五分钟；上班，有时候觉得有些闷，想些什么开拓一下，哪怕只有一点新鲜；上班，有时候觉得有些累，想找地方休息一下，哪怕只是换个姿势；上班，有时候觉得有些怯，想找什么鼓励一下，哪怕只有一个动作 摆... 
瑜伽打坐：让身体与自然交流
查看全文>>什么是打坐的要领，上座我们先调身，然后调息，然后调心调身呢，就是先把自己的坐姿坐好，可以散盘，可以单盘，可以双盘;左脚在下，右脚在上，或者左脚在上，右脚在下，不拘。两掌也上下相叠，两拇指轻轻相抵，哪手在上都可以，以自然宜。 然后肩膀放松，颈... 
每月一次的瑜伽排毒减肥操(图)
查看全文>>清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的大清洗，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的，时间清晨。空腹静坐冥想510分钟。 准备工作一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公... 
轻松瘦身 瘦手臂瑜伽寻回苗条玉臂
查看全文>>针对人群 长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。 适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时 曲臂式 上身挺直 1、上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平...
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