瑜伽操塑造优美曲线 排水又排毒

想拥有纤细的手臂吗？想拥有性感的蛮腰吗？想拥有曼妙的好身材吗？如果你很想，那么就请来看看下面的瑜伽操吧，跟着我们一起做做瑜伽操，塑造身体优美曲线。

　　瑜伽操热潮 重塑优美曲线

通常最难减掉就是背部、手臂及腰间的赘肉，因此除了以下讲述的瑜伽动作外，建议最好能够配合适量的有氧运动，以及少吃零食或是高糖分、高盐分的食物，以增加塑身的效果。

　　【健美手臂】：

　　健美手臂步骤一

步骤一：将双膝跪地，用双臂支撑身体，之后掌心下压；

　　健美手臂步骤二

步骤二： 右脚尽力向后蹬，并尽量将脚尖提起，左脚重复此运动再做一遍。