下面六大快速减肥运动，不仅利于身体健康，还有非常好的减肥瘦身效果。可以根据自己的爱好，选择最心仪的运动方式了，经常锻炼可以增强机体免疫力，怪不得说运动是减肥最好的方法。想快速减肥的MM，可以考虑尝试下面的快速减肥运动。
六大快速减肥运动推荐
做瑜珈
快速减肥运动中一定不能少了瑜伽，瑜伽不仅有很好的减肥瘦身效果，还能休养生息。瑜珈各种体位法的姿势，按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，消除肌体紧张和疲劳。瑜珈的呼吸法，通过有意识的呼吸，可以排除体内的废气、虚火，消除紧张和疲劳。
提示：瑜珈呼吸不同于一般呼吸，是通过吸气扩张上腹部与胸腔，然后通过腹部肌肉运动更彻底地排除空气。瑜珈呼吸法的目的是通过有意识地控制呼吸来集中意念。