小腹鼓鼓的真讨厌，什么运动能减小肚子呢？每天吃很多东西，加上久坐，缺乏运动量，导致了小肚子越来越恐怖，完全失去了女人迷人的曲线美，如何瘦腰就成了很多MM关注的问题。听说运动瘦腰减小肚子不错，那什么运动能减小肚子呢？下面推荐的运动减肥方法能大有效地锻炼到腹肌，让你的小肚子越来越小，露出迷人曲线。
推荐：什么运动能减小肚子
你的仰卧起坐做对了吗?
尝试着改变做仰卧起坐的花样会有什么效果呢?科学家研究发现，人们总是先收缩腹肌然后才上身离地。这样的仰卧起坐通常不能达到预期的效果。改良后的仰卧起坐不只做对腹直肌有锻炼作用，同时对腹斜肌有作用，才能让你的腰看起来更平整。
关于腹部减肥
我们总是在想什么运动能减小肚子。其实如何有效，预防才是最好的平腹方法。以下列出几点让松弛肚皮变完美的方法：
做仰卧起坐的前奏
在锻炼腹部肌肉前，先让你全身肌肉活动开来。起身时，收腹，尽量让你的肚脐贴近脊柱，直到你感觉肋骨都要撑开了。这样便可以活动你的腹斜肌，让每次起坐都更有效果，是非常好的减肥运动。
着重锻炼被忽略的背部
研究表示，背阔肌在运动中扮演重要的角色，它承担了身体扭曲和弯起的任务，但是它总是在人们的日常强度训练中被忽视，人们