图解！教你怎样运动瘦腿

想知道怎样运动瘦腿吗？下面的图解教你怎样运动瘦腿，非常详细非常直观，让你看一眼就学会。下面介绍一组很有效果的三合一原地有氧运动，满足塑腰、提臀、细腿三种功效，特别是瘦腿有奇效。想打造完美下半身的MM快来看看怎样运动瘦腿吧。

图解！教你怎样运动瘦腿

图解！教你怎样运动瘦腿

动作1 屈抬腿

Step 1：怎样运动瘦腿？双脚紧合，在空中屈曲成90度。

Step 2：呼气，将其中一只脚伸直向下放至贴近地面，但不要着地，然后吸气，放回原来位置，左右交换做20次。动作要规范，减肥效果才明显。