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注意细节 散步也能减肥(2)

来源于：未知2011-08-26 09:51编辑：vdolady
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普通散步法

 

用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景比较宜人的公园或马路上。

 

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