快速减肥注重健康安全(3)

3.要养成运动的习惯，并持之以恒。

长时间的缓和运动比短时间的剧烈运动，更能有效地消耗体内的脂肪。长期减肥还要靠运动。

快速减肥秘决 Tips，因此在减肥刚开始的时候比较有效。

但是如要持续减肥，运动是不可或缺的。如果您想轻松的减肥，不挨饿而能享“瘦”一生，那么请现在开始运动吧！