嗒嗒球减肥 你练过吗？(2)

嗒嗒球比赛分单打和双打两种形式。单打有男子单打和女子单打两项，双打有男子双打、女子双打和混合双打三项。比赛采用五局三胜制或三局两胜制，每局17分。比赛时，从发球开始至这个球成“死球”止，双方队员经网上往返击球，每方只允许击一次球。在对击过程中，各方要尽力设法使对方还击不过网或失误，为本方得分。而平时玩就没有什么限制了，房前屋后、室内户外都可以玩。它对场地、球网的要求近似于羽毛球，适宜各年龄阶段的人群。