简单有效瘦臀小动作 十分钟帮你搞定(3)

根据调查，浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米，还能获得更多异性的好感，同时增加自己的自信心。所以，下面小编就来介绍4种最具瘦臀效果的简单运动，每天10分钟，30天让PP变小!变翘!臀线提高!一起来试一试吧!

缓慢半蹲

动作3 缓慢半蹲 脚尖向外侧展开，臀部好像在找一个凳子，缓慢地下蹲。