打造丰满胸部的三个健身诀窍(2)

想要打造完美的身形，胸部线条是必不可少的。如何能在塑造出完美胸部线条时，还能让身体全身的所有部位都做一次热身呢?看电视、等人、坐在椅子这些平时就做的事情都能轻而易举地做到。下面小编就来教你如何做。

运动方案二：

站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒

必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。