冬季6招美腿操 击退水肿腿(3)

因为到了动天天气下降会使得人的身体机能迟缓，新陈代谢降低，容易使得身体水肿，水肿严重了会沉积在双腿。所以，冬季必须抓紧时间瘦腿了，干该怎么办才好呢?下面就来!跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动吧，方法非常简单哦。

日常进阶：恢复

日常进阶：恢复

左腿往前踏出一步，两腿保持伸直，带起右脚脚跟离地，然后将踏出的左脚收回，来回踏出收回，令重心前后移动，然后换右腿重复动作。