椅子减肥操 5分钟帮你快速甩掉小肚子(7)

要不是女人最容易堆积脂肪的部位了，所以一定要平时多加运动才能保持腰部不产生脂肪，但是，有多少MM可以坚持下来呢?想要拥有S型身材你就必须坚持做瘦腰运动。那么，今天小编就来教你瘦腰的最快方法，你只要有一张椅子就能帮你打造出完美迷人的S型身材，快来学一学吧。

椅子雕塑三：缩腹拱背，加强锻炼腹肌

缩腹拱背Step1

身体前弯，双手扶住椅子两侧，让手臂、大腿与身体躯干成90度，身体往前延伸、双脚向下踩稳。