白领瘦身先减压 10个方法变轻松(2)

有很多白冷配胖的原因是来源于工作的压力太大，所以，生活中他们经常的暴饮暴食来宣泄压力，同时再加上没有时间去健身房运动，所以久而久之，身上的赘肉堆积的就越来越多。想要瘦身你首先要减压，这样才能轻松的去应对肥胖。下面小编就来教你减压的诗歌方法吧。

方法六：瑜伽

压力大时通常都会心烦气躁，练习瑜伽可以让你的心情平和，情绪稳定。而且练习瑜伽能够让你锻炼身体柔软性，燃烧脂肪，保持身材苗条。

方法七：按摩

按摩能让肌肉放松，释放你的压力。按摩紧张的肌肉，能避免肌肉集结，让身体线条更柔美，没有肌肉女的烦恼。另外，睡前做脸部按摩还能促进脸部血液循环，有助于瘦脸。