跆拳道减肥法 现代女子的减肥新选择(3)

现在的女子已经不是当年那种“林妹妹”式的娇柔女子啦，他们更加赋予男性化，豪爽直接是这个时代女性的标志。那么，你还在选用成为“林妹妹”的节食瘦身法吗?不要再这样了，下面小编就来介绍一种适合现代女子的减肥方法——跆拳道，让你潇洒的减肥瘦身。

跆拳道利于情绪调整

除了健身，跆拳道还有一项非常重要的兴奋舒缓功能。在练习的过程中，学习者会不停地发出“哈”、“taekwondo(跆拳道)”等声音。大喊不但能使大脑运动中枢振奋，刺激肌体迅速进入兴奋状态，缓解紧张、稳定情绪，同时提高自己的注意力，增强自信心。

有女性认为，学跆拳道会使身体长满肌肉，变得过于结实，从而达不到减肥瘦身的效果。其实，“运动为了减肥，健美就是瘦身，瘦才美丽”本就是个误区。一味地追求瘦，结果弄得自己机体免疫力下降，疾病乘虚而入。从古至今，对女子形体的美丽都没有统一的标准，但健康、修长、柔韧、挺拔却是亘古不变的标志，而这，正是跆拳道赋予女性身体的最大魅力。