盐水：许多人都认为晨起喝淡盐水有益身体健康，其实这种观点是错误的。夜晚人体虽在休眠，但排汗、泌尿仍在进行，到早晨时血液已经成浓缩状态，此时的血液需要稀释，如果再喝淡盐水，不仅会让人更加口渴，还会使血压升高危害身体健康。正确的喝淡盐水的时间应该是运动出汗后。
饮料：晨起喝可乐或汽水等碳酸饮料容易在人体代谢的过程中加速钙的排泄，长期如此会导致缺钙现象。而果汁和咖啡也不利于在此时提供身体最需要的水分，反而会在身体缺水的状况下让肠胃进行消化和吸收，不利于身体健康。
自来水：一夜未用的水龙头、自来水管和水接触会让水产生水化反应，此时的水是金属污染水，而且自来水中的漂白剂会残留，微生物也会繁殖，这种水对人的身体十分不利。有晨起开水龙头接自来水喝的人最好快点改正这个习惯哦。