很多MM都后询问过专业的减肥瘦身的专家，为什么跑步减肥会让腿部越减越肥呢?其实这并不是肥而是壮，跑步被公认为健康的减肥方法，但是如果你不注意细节，也会是不成功的，甚至适得其反，那么下面就来了解一下吧。
真相1：热身运动
运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。
真相2：落地技巧
跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?