运动减肥谨记三点 快速瘦身事半功倍(3)

“减肥”几乎是全世界人们都有过的经验，尤其是身为女性，减肥就是他们生命中不可或缺的经历，试过的减肥方法数不尽，但是效果又如何呢?很多人在吃亏后都选择了运动减肥方法，丹斯在运动中你还必须要俩接一些事情，才能让减肥计划事半功倍哦，快来看看吧。

运动记牢三点 减肥事半功倍

饭前做什幺运动比较好?

脉搏数达最高脉搏数的百分之七十左右，维持十至十五分钟。“快走”是最好的饭前运动。

为避免饭前运动时血糖会太低引起晕厥，每天下午三点半左右一定要吃一些点心(热量约控制在一百五十至二百五十大卡之间)。