跳绳最诱惑人的四个好处：实惠减肥瘦腿提臀(2)

如果你不喜欢跑步运动，而健身房或运动馆夸张的费用让你望而却步，跳绳这个简单又经济的运动将会是你的最好选择。对于普通人来说跳绳是非常完美的减肥和健身运动，经济实惠且方便操作，找一块空地，每天坚持30分钟，就能达到非常明显的瘦身效果。

2. 你能在任何地方跳绳。不管你是在出差的酒店房间里，还是在船上的甲板，还是在因为天气不好呆在家里，你都可以跳绳——只要有足够高的天花板就成。由于跳绳小巧轻便，也不需要占用你多大的空间，携带方便。