想瘦腿的美眉，如果白天工作太忙没有时间运动，那不如在晚上上床睡觉之前做一做小编下面推荐的瘦腿操吧。在床上就可以完成，每天10分钟，拉伸腿部肌肉，让腿部肌肉得到充分的放松和伸展。坚持一段时间你就会发现腿部变细了!
睡前大腿内侧健身操
大腿内侧运动一：
双膝夹住枕头，合力向内挤压。
坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。
大腿内侧运动二：
双腿的脚踝部夹住枕头、挤压。
俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。
弯曲双膝、挤压。
此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1-3组。