8月1日在伦敦奥运会女子200米蝶泳决赛中，中国的焦刘洋以2分04秒06的成绩夺冠，并打破奥运会纪录。等待了四年的圆脸女孩焦刘洋终于圆了自己的奥运冠军梦。赛前，谨慎的焦刘洋只表示希望自己能得个奥运吉祥物，也就是能登上奥运的领奖台，而事实让焦刘洋的梦做到了顶点，不仅拿到了奥运吉祥物，更收获了沉甸甸的金牌!而她的队友，同样是游泳冠军的天才少女叶诗文也已经是女子200米混合泳和女子400米混合泳“双料冠军”了，再加上人气和实力爆棚的孙杨，看来此次中国游泳队的“小宇宙”爆发了，谁也挡不住，谁也抹不黑!我们就是响当当的NO.1!此外，再看看游泳选手个个好身材，小编忍不住要向你推荐夏季最有效最适宜的塑身运动绝对非游泳莫属了!
为什么有人游泳减肥效果不佳呢?
谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。
原因一、运动量不足
游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动时期。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。如果还坚持运动下去的话，才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪。因此，游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。