1992年出生凯特•阿普顿绝对是当下最热的泳装模特。出生于美国的凯特•阿普顿因登上2011年《体育画报》的封面而闻名全美，更被评选为“年度最佳新秀”。凯特•阿普顿的走红不是偶然，凯特•阿普顿的身材堪称完美，尤其是那傲人的胸型，绝对“秒杀”，但身材火辣的模特毕竟不在少数，凯特•阿普顿更是因为她甜美、可爱的长相俘获了所有人的心，再加上嘴唇上方的小黑痣，让她更显俏皮。近日，凯特•阿普顿一身绿裙现身纽约国际时装周的时尚之夜活动。裙子修身的设计更是尽展凯特•阿普顿的完美曲线。
脚轻拍
功效：脚轻拍这个动作虽然非常简单，但对于瘦腿有着非常良好的效果，在做脚轻拍这个动作的同时，也可以顺便端来你到腹部的肌肉，打造腹部紧实的肌肉线条。
动作步骤
1、身体放松，自然挺直地站立。
2、双脚的脚跟紧紧靠在一起，双手摆放在臀部的位置上。
3、深吸一口气，让右腿向一侧的方向伸直，有节奏拍打地面。